MENGATASI KEBIASAAN BURUK: BAGAIMANA CARA BERHENTI MENGGIGIT KUKU
Kesehatan - 13 Nov 2023 Oleh Diaz
Kebiasaan menggigit kuku adalah salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh banyak orang, terutama saat merasa stres, cemas, bosan, atau frustasi. Kebiasaan ini tidak hanya merusak penampilan kuku, tetapi juga bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti infeksi kuku, gigi retak, atau gangguan pencernaan. Oleh karena itu, penting untuk mengatasi kebiasaan menggigit kuku sebelum terlambat.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku:
- Potong kuku sampai pendek Salah satu cara yang paling sederhana untuk mencegah kebiasaan menggigit kuku adalah memotong kuku sa
Baca Selengkapnya
MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG: PERAN DIET RENDAH GARAM DAN RENDAH LEMAK
Kesehatan - 08 Nov 2023 Oleh Diaz
Penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Penyakit jantung dapat menyerang siapa saja, baik tua maupun muda, pria maupun wanita. Penyakit jantung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti genetik, gaya hidup, pola makan, stres, dan penyakit lain yang mempengaruhi fungsi jantung. Oleh karena itu, penting untuk mencegah penyakit jantung sejak dini dengan mengubah gaya hidup dan pola makan yang sehat.
Salah satu cara untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan melakukan diet rendah garam dan rendah lemak. Diet ini bertujuan untuk mengurangi asupan natrium dan lemak jenuh yang dapat meningkatkan tekanan darah dan kolesterol dalam darah. Tekanan darah dan kolesterol yang tingg
Baca Selengkapnya
MANFAAT OLAH RAGA BAGI KESEHATAN MENTAL
Kesehatan - 07 Nov 2023 Oleh Diaz
Manfaat olahraga bagi kesehatan mental sangatlah penting. Olahraga dapat membantu meredakan kecemasan, memperbaiki suasana hati, meningkatkan konsentrasi dan fokus, mendongkrak rasa percaya diri, dan memperbaiki kualitas tidur .
Olahraga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan mempengaruhi hypothalamic-pituitary-adrenal axis (HPA) . Hormon endorfin yang mirip dengan morfin dapat memberikan efek pereda nyeri alami dan membantu menimbulkan perasaan euforia. Sementara itu, dopamin sering disebut “happy hormone” yang mampu meningkatkan mood. Lalu, meningkatnya kadar serotonin juga dapat berdampak positif pada suasana hati, serta meningkatkan kualitas tidur di malam hari .
Baca SelengkapnyaKlinik Terdekat : Panduan untuk Memilih Klinik Kesehatan Anda
Tips & Tricks - 06 Nov 2023 Oleh Diaz
Klinik kesehatan adalah fasilitas kesehatan yang menyediakan pelayanan medis dasar, seperti pemeriksaan, pengobatan, imunisasi, dan konsultasi. Klinik kesehatan biasanya berada di tingkat pertama dalam sistem kesehatan berjenjang, sebelum rumah sakit atau pusat spesialis. Klinik kesehatan juga sering bekerja sama dengan BPJS Kesehatan sebagai faskes pertama bagi peserta JKN-KIS.
Mengapa penting untuk memilih klinik kesehatan yang tepat? Karena klinik kesehatan adalah tempat pertama yang Anda kunjungi ketika Anda memiliki keluhan atau masalah kesehatan. Kualitas pelayanan, fasilitas, biaya, dan lokasi klinik kesehatan dapat mempengaruhi kepuasan, kesembuhan, dan kenyamanan Anda sebagai pasien. Oleh karena itu,
Baca Selengkapnya
