Ingin Lebih Semangat Bekerja? Coba 5 Makanan Ini!
Tips & Tricks - 23 Apr 2019 Oleh Diaz
1.619 Kali DibacaAssalamualaikum sahabat Klinik Keluarga. Saat duduk di kantor, mungkin kita ingin makanan menarik di tengah-tengah menjalankan pekerjaan. Apa saja makanan sehat dan berfungsi sebagai pendorong energi saat bekerja seharian?
Berikut adalah makanan yang akan membantu Anda melawan kantuk selama jam kerja dan membuat Anda lebih produktif.
- Telur
Sarapan kaya protein telur dan Anda akan merasa Super aktif sepanjang hari. Kaya vitamin, mineral dan protein, telur memberikan energi yang akan membuat Anda energik selama Anda sedang duduk.
- Roti gandum utuh
Roti ini adalah sumber yang kaya serat, vitamin E dan B kompleks yang memberikan energi berkelanjutan, yang pada gilirannya memberikan energi tahan lama untuk Anda.
- Jeruk
Buah ini kaya vitamin C, fitonutrien dan folat yang meningkatkan kekebalan dan tingkat energi Anda langsung.
- Buah kiwi
Memiliki kiwi smoothie dan atau salad buah kiwi di makan saat siang hari untuk mengusir perasaan mengantuk. Buah kiwi adalah unsur penting yang membantu Anda menjadi aktif sebagai yang kaya tembaga dan vitamin C.
- Berry
Berries yang dikenal sebagai sumber yang kaya anti-oksidan, serat dan vitamin yang membuat Anda secara fisik dan mental aktif sepanjang hari. Makanan yang sangat bergizi ini, memiliki sangat sedikit kalori yang juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Bagikan Artikel Ini
