Sudah Minum Vitamin C Tapi Masih Gampang Sakit?
Penyakit - 31 Dec 2025 Oleh Diaz
Hai Fam, pernah nggak sih kamu ngerasa sudah rajin minum vitamin C tiap hari, tapi kok badan tetap gampang tumbang? Baru kena angin dikit langsung pilek, begadang sedikit langsung drop. Padahal iklan vitamin C bilang daya tahan tubuh bakal lebih kebal. Kalau kamu lagi ada di fase ini, tenang dulu. Artikel ini bakal ngebahas kenapa kondisi “sudah minum vitamin C tapi masih gampang sakit” itu bisa terjadi, dan apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuh kamu biar nggak gampang ambruk.
Vitamin C memang punya peran penting untuk sistem imun. Nutrisi ini membantu produksi sel darah putih, berperan sebagai antioksidan, dan mendukung proses penyembuhan. Tapi Fam, vitamin C bukan tameng super yang bisa bekerja sendirian.
Baca Selengkapnya
Imunitas Turun? Tubuh Punya Cara Sendiri Kasih Sinyal
Penyakit - 31 Dec 2025 Oleh Diaz
Hai Fam, pernah nggak sih kamu ngerasa badan “nggak enak” tapi juga nggak bisa dibilang sakit? Bangun tidur rasanya capek, tenggorokan agak gatal, kepala ringan tapi fokus buyar, atau tiba-tiba sariawan muncul tanpa aba-aba. Banyak orang nganggep ini hal sepele. Padahal, bisa jadi itu imunitas turun dan tubuh kamu lagi sibuk ngasih sinyal pelan-pelan. Yup, sebelum tumbang total, tubuh itu sebenarnya komunikatif banget, cuma kita aja yang sering nggak peka.
Tubuh manusia punya sistem pertahanan yang canggih. Saat daya tahan tubuh melemah, dia jarang langsung “teriak”. Yang ada justru bisik-bisik lewat
Baca Selengkapnya
Influenza Menular Cepat, Tapi Bisa Dicegah Lebih Dini
Penyakit - 31 Dec 2025 Oleh Diaz
Halo Fam, semoga kamu dan keluarga selalu sehat ya. Belakangan ini topik influenza menular cepat lagi sering banget dibahas, dan itu bukan tanpa alasan. Penyakit yang satu ini memang kelihatannya “cuma flu biasa”, tapi dampaknya bisa lumayan bikin aktivitas berantakan kalau kita lengah. Kabar baiknya, influenza bisa dicegah lebih dini asal kita paham cara penularannya dan mau sedikit lebih peduli sama tubuh sendiri dan orang sekitar.
Influenza adalah infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Virus ini menular dengan kecepatan yang bikin kaget,
Baca Selengkapnya
Vitamin D dalam Darah: Angka yang Jarang Orang Cek
Kesehatan - 31 Dec 2025 Oleh Diaz
Fam, pernah kepikiran enggak kalau vitamin D dalam darah itu sebenarnya salah satu angka kesehatan yang jarang banget orang cek, padahal dampaknya luas ke tubuh? Kebanyakan dari kita baru ingat vitamin D saat tulang mulai pegal, gampang capek, atau pas dokter bilang “kayaknya kurang kena matahari.” Padahal, vitamin D bukan sekadar urusan tulang, tapi juga berhubungan dengan daya tahan tubuh, suasana hati, sampai risiko penyakit kronis.
Di kehidupan sehari-hari, vitamin D sering dianggap sepele karena kita hidup di negara tropis. Logikanya simpel, matahari melimpah, masa iya kekurangan? Faktanya, banyak penelitian menunjukkan orang yang tinggal di daerah tropis
Baca Selengkapnya
