Kesalahan Pola Makan yang Sering Diabaikan dalam Kehidupan Sehari-hari
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Hai Fam, pernah nggak sih merasa sudah makan “cukup”, tapi badan gampang capek, perut sering nggak enak, atau malah berat badan naik pelan-pelan tanpa sadar? Nah, sering kali penyebabnya bukan karena kita kurang makan, tapi karena kesalahan pola makan yang sering diabaikan dalam kehidupan sehari-hari. Pola ini kelihatannya sepele, dilakukan hampir semua orang, dan terasa normal. Padahal, kalau dibiarkan terus-menerus, efeknya bisa panjang ke kesehatan tubuh.
Salah satu kesalahan paling umum adalah melewatkan sarapan. Banyak Family yang berpikir, “Nanti aja makannya, sekalian siang.” Padahal, sarapan b
Baca Selengkapnya
"Pentingnya Gizi Seimbang untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh"
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Fam, pernah nggak sih ngerasa gampang capek, gampang flu, atau badan rasanya “nggak fit” padahal aktivitas nggak terlalu berat? Banyak orang langsung nyalahin kurang tidur atau cuaca, padahal salah satu kunci utamanya sering luput diperhatikan yaitu pentingnya gizi seimbang untuk menjaga daya tahan tubuh. Topik ini kelihatannya sederhana, tapi dampaknya besar banget buat kualitas hidup kita sehari-hari.
Gizi seimbang bukan soal makan mahal atau ribet, Family. Intinya adalah tubuh mendapatkan semua zat gizi yang dibutuhkan dalam porsi dan kombinasi yang tepat. Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air masing-masing punya peran penting dalam menja
Baca Selengkapnya
Peran Kesehatan Fisik dalam Mendukung Ibadah yang Optimal
Jaminan Kesehatan Nasional/BPJS - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Halo Fam ????
Peran kesehatan fisik dalam mendukung ibadah yang optimal sering kali terasa sederhana, tapi dampaknya besar dan nyata dalam keseharian kita. Banyak dari kita mungkin pernah merasakannya sendiri. Saat tubuh terasa bugar, pikiran lebih jernih, fokus ibadah pun mengalir lebih tenang. Sebaliknya, ketika badan mudah lelah, pusing, atau kurang fit, ibadah yang seharusnya menjadi momen khusyuk justru terasa berat. Di titik inilah kita mulai sadar bahwa kesehatan fisik bukan sekadar urusan duniawi, tapi juga fondasi penting agar ibadah bisa dijalani dengan optimal dan penuh kesadaran.
Baca Selengkapnya
Puasa Bukan Sekadar Menahan Lapar, Tapi Mengelola Diri
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Hai Fam / Family,
pernah kepikiran enggak kalau puasa bukan sekadar menahan lapar, tapi mengelola diri secara utuh? Kalimat ini sering terdengar sederhana, tapi kalau dipikir lebih dalam, maknanya luas dan relevan banget dengan kehidupan kita sehari-hari, bukan cuma soal ibadah, tapi juga soal kebiasaan, emosi, dan cara kita memperlakukan tubuh sendiri.
Saat puasa, yang pertama kali terasa memang lapar dan haus. Jam makan berubah, jam tidur bergeser, aktivitas pun menyesuaikan. Tapi justru di situ letak proses pengelolaan diri dimulai. Kita belajar menunda keinginan, bukan hanya keinginan m
Baca Selengkapnya
