“Tips Menjaga Kesehatan Tubuh untuk Ibadah Optimal Selama Ramadan”
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Hai Fam, selamat datang di bulan yang penuh makna. Ramadan selalu datang membawa suasana yang berbeda. Ritme hidup berubah, jam makan bergeser, waktu tidur menyesuaikan, tapi di saat yang sama ibadah justru meningkat. Supaya semua bisa dijalani dengan maksimal, tips menjaga kesehatan tubuh untuk ibadah optimal selama Ramadan jadi hal penting yang sering kali dianggap sepele. Padahal, tubuh yang sehat adalah “kendaraan” utama agar ibadah tetap khusyuk dari awal sampai akhir bulan.
Selama puasa, tubuh mengalami perubahan pola metabolisme. Tidak makan dan minum selama belasan jam bisa memicu lemas, pusing, atau sulit fokus jika tidak disiasati dengan baik. Kun
Baca Selengkapnya
“Puasa Bukan Alasan Abai Kesehatan Gigi dan Mulut”
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Fam, Family, pernah nggak sih lagi puasa tapi rasanya kepala berat, mulut kering, badan lemas, dan fokus buyar padahal belum waktu berbuka? Banyak orang langsung mikir, “Ah wajar, namanya juga puasa.” Padahal bisa jadi itu tanda dehidrasi saat puasa. Kondisi ini sering dianggap sepele, padahal kalau dibiarkan bisa berdampak ke banyak hal, dari produktivitas sampai kesehatan secara keseluruhan. Makanya penting banget buat kenal tanda-tandanya, paham dampaknya, dan tahu cara mencegahnya sejak awal.
Saat puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 12 sampai 14 jam, tergantung wilayah dan musim. Dalam kondisi normal saja, tubuh manusia sang
Baca Selengkapnya
“Dehidrasi Saat Puasa: Tanda, Dampak, dan Cara Mencegahnya”
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Fam, Family, pernah nggak sih lagi puasa tapi rasanya kepala berat, mulut kering, badan lemas, dan fokus buyar padahal belum waktu berbuka? Banyak orang langsung mikir, “Ah wajar, namanya juga puasa.” Padahal bisa jadi itu tanda dehidrasi saat puasa. Kondisi ini sering dianggap sepele, padahal kalau dibiarkan bisa berdampak ke banyak hal, dari produktivitas sampai kesehatan secara keseluruhan. Makanya penting banget buat kenal tanda-tandanya, paham dampaknya, dan tahu cara mencegahnya sejak awal.
Saat puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 12 sampai 14 jam, tergantung wilayah dan musim. Dalam kondisi normal saja, tubuh manusia sang
Baca Selengkapnya
“Sahur dan Buka yang Tepat agar Puasa Tetap Bertenaga”
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Fam, pernah nggak sih ngerasa puasa baru setengah hari tapi badan sudah lemas, ngantuk berat, atau malah pusing? Padahal niatnya pengin tetap produktif dan fokus ibadah. Nah, kunci utamanya sering kali bukan di puasanya, tapi di Baca Selengkapnya
