“Waspada Masalah Pencernaan Pasca Lebaran”
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Halo Fam ????
Setelah momen Lebaran yang penuh tawa, rendang, opor, kue kering, dan jadwal makan yang agak “ngalir aja”, ada satu hal yang sering diam-diam datang menyapa yaitu masalah pencernaan pasca Lebaran. Banyak dari kita merasa perut begah, kembung, susah BAB, bahkan asam lambung naik, tapi sering dianggap sepele karena “ah, nanti juga normal lagi”. Padahal kalau dibiarkan, gangguan pencernaan ini bisa berlanjut dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selama Ramadan, tubuh kita terbiasa dengan pola makan yang lebih teratur dan waktu istirahat sistem pencernaan
Baca Selengkapnya
“Silaturahmi Aman dan Nyaman: Tetap Sehat di Momen Lebaran”
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Fam, Lebaran selalu identik dengan momen hangat, meja makan penuh hidangan khas, dan agenda silaturahmi yang padat dari pagi sampai malam. Namun di balik kebahagiaan itu, menjaga silaturahmi aman dan nyaman tetap sehat di momen Lebaran sering kali jadi tantangan tersendiri. Mulai dari pola makan yang berubah drastis, jam tidur berantakan, sampai risiko kelelahan dan penularan penyakit karena intensitas pertemuan yang tinggi. Supaya Lebaran tetap berkesan tanpa harus tumbang setelahnya, ada baiknya kita lebih sadar soal kesehatan sejak awal.
Setelah sebulan berpuasa, tubuh sebenarnya sedang beradaptasi kembali dengan pola makan normal. Sayangnya, banyak dari kita langsu
Baca Selengkapnya
“Setelah Lebaran, Ini Cara Mengembalikan Pola Hidup Sehat”
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Fam, setelah momen Lebaran berlalu, banyak dari kita yang pelan pelan mulai sadar satu hal. Pola makan berantakan, jam tidur kacau, badan terasa lebih berat, dan energi rasanya cepat habis. Wajar kok. Libur panjang, hidangan khas Lebaran yang serba santan dan manis, d
Baca Selengkapnya
“Lebaran Sehat Tanpa Overeating: Nikmati Hidangan dengan Bijak”
Kesehatan - 4 Hari Lalu Oleh Diaz
Hai Fam, selamat merayakan momen penuh kehangatan dan kebahagiaan. Lebaran selalu identik dengan meja makan yang penuh, tawa keluarga, dan aneka hidangan khas yang menggoda sejak pagi. Tidak heran kalau banyak orang tanpa sadar makan berlebihan. Padahal, Baca Selengkapnya
