Mitos dan Fakta tentang Vitamin C
Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah salah satu vitamin yang sering dicari dan dikonsumsi oleh masyarakat. Namun, ada banyak mitos seputar vitamin C yang perlu kita pahami dengan lebih baik. Mari kita bahas beberapa mitos dan fakta terkait vitamin C:
-
Mitos: Vitamin C Efektif Mengobati Flu
- Anggapan bahwa vitamin C bisa menyembuhkan flu sebenarnya kurang tepat. Vitamin C bukanlah obat untuk flu, melainkan dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh agar kita tidak mudah terkena flu.
- Dr. Astrid Wulan Kusumoastuti menjelaskan bahwa vitamin C memilik
Baca Selengkapnya
Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental
Kesehatan - 17 Apr 2024 Oleh Diaz
Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental
Olahraga bukan hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental. Berikut adalah beberapa manfaat olahraga yang dapat membantu menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh:
-
Memperbaiki Mood
- Olahraga dapat memperbaiki suasana hati (mood) yang sedang tidak nyaman. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga membuat seseorang merasa lebih senang, tenang, dan puas. Jadi, jika kamu sering mengeluhkan suasana hati yang tidak stabil, cobalah berolahraga secara rutin. Lakukan olahraga yang paling ringan dan mudah, seperti stretch
Baca Selengkapnya
Mengenal Manfaat dan Risiko Diet Ketogenik
Kesehatan - 17 Apr 2024 Oleh Diaz
Diet Ketogenik: Mengenal Manfaat dan Risikonya
Diet ketogenik, atau yang sering disebut diet keto, adalah pola makan yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat, tetapi tinggi lemak. Meskipun diet ini dianggap dapat menurunkan berat badan dengan cepat, perlu diperhatikan bahwa diet keto masih menjadi kontroversi karena diduga bisa membahayakan kesehatan jika tidak dilakukan dengan tepat1. Mari kita bahas lebih lanjut tentang manfaat dan risiko diet ketogenik:
Manfaat Diet Ketogenik
-
Mengendalikan Gula Darah pada Penderita Diabetes
Baca Selengkapnya
Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi Anda: Pentingnya Perawatan Mulut
Klinik Gigi - 06 Feb 2024 Oleh Diaz
Kesehatan gigi dan gusi adalah salah satu aspek penting dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Perawatan mulut yang baik dapat mencegah berbagai penyakit mulut, seperti karies, gingivitis, periodontitis, dan halitosis. Selain itu, perawatan mulut yang baik juga dapat meningkatkan penampilan, kepercayaan diri, dan kualitas hidup Anda.
Perawatan mulut yang baik meliputi beberapa langkah sederhana, yaitu:
-
- Olahraga dapat memperbaiki suasana hati (mood) yang sedang tidak nyaman. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga membuat seseorang merasa lebih senang, tenang, dan puas. Jadi, jika kamu sering mengeluhkan suasana hati yang tidak stabil, cobalah berolahraga secara rutin. Lakukan olahraga yang paling ringan dan mudah, seperti stretch
Baca Selengkapnya
-
